カトマンズ盆地外周サイクリング

カトマンズ盆地を巡るこのエキサイティングなライドは、街を離れ、盆地の縁にある最も有名なヒルステーションへとご案内します。ナガルコットとチサパニの両方から眺めるヒマラヤの景色は、まさに息をのむほどです。ルート沿いでは、美しいナモブッダの僧院や、パウンティとドゥリケルの古代の町を通り、盆地の豊かな田園文化を探訪します。最後に、古都バクタプルと世界で最も高いシヴァ神像を訪れます。このライドは適度な難易度で、アップダウンが多く、十分な体力が必要です。トレイルはジープトラック、シングルトラック、田舎道、そして幹線道路の短い区間が混在しています。

役立つ情報

旅行保険

ネパールでのトレッキングを計画されているすべての方に、様々な健康問題、怪我、事故（救急車、ヘリコプター救助、その他の治療費を含む）によって発生する追加費用をカバーする旅行保険への加入を強くお勧めします。保険契約は、ネパール滞在中に予定しているすべてのアクティビティをカバーするものであるべきです。

これに加えて、保険は死亡、手荷物の紛失、盗難および賠償責任、キャンセル、医療費（入院費、薬代、医師の診察料を含む）、ならびに本国送還費用もカバーする必要があります。また、ネパールのこのトレッキングルートは標高5,000mを超えるため、保険契約が5,000mを超えるトレッキングをカバーしていることを確認する必要があります。

ネパールでは外国人が現地の旅行保険に加入するのが難しいため、ご参加前に自国で保険契約を購入されることをお勧めします。

食事と宿泊

カトマンズ滞在中は、スタンダードホテルにご宿泊いただきます（到着時と出発時）。可能な限り、最高の地元のロッジやゲストハウスにご宿泊いただきます。山岳地帯のロッジは清潔で快適なベッドが備わっています。ロッジはかなり質素で、ツインベッドのあるシンプルな部屋です。毛布は通常提供されます。大きなダイニングホールがあり、煙突が設置され、薪の火が焚かれています。

食事は休暇の大きな楽しみです。ノーザン・トレッキング・チームとの旅では、素晴らしいネパール料理、イタリア料理、タイ料理、中華料理、そしていくつかの郷土料理を幅広く体験できます。トレッキング中は、3食すべて（朝食、昼食、夕食、紅茶/コーヒー付き）がパッケージに含まれています。ガイドが旅の間、美味しく衛生的な特別な料理をお勧めします。一般的に、メニュー項目はネパール料理（ダルバート）、チベット風揚げパン、様々な種類のスープ、モモ（蒸し餃子）、茹でたジャガイモやフライドポテト、パスタ、さらにはピザなどです。したがって、トレッキング中は様々な種類の料理を選ぶことができます。このトレッキング中、通常は同じゲストハウスで朝食と夕食をとります。

予約と支払い

トレッキング出発日の少なくとも15日前までにサービスをご予約ください。ご旅行が確定しましたら、パスポートのコピーまたは個人情報をお送りいただく必要があります。ご提供いただく個人情報は、氏名（ファーストネーム、ミドルネーム、ラストネーム）、パスポート番号、生年月日、国籍、性別です。重要な点として、国内線航空券、ホテル予約、許可証手続きのために、合計料金の20%を前払いしていただく必要があります。残金はトレッキング開始前にお支払いいただけます。

個人的な費用

ネパールでの滞在日数や旅行のスタイルによって、持参すべき現金や金額は異なります。また、お客様の消費習慣にも大きく左右されます。一般的に、洗濯、電話、軽食、カメラや携帯電話の充電などの費用として、10～15米ドルをご用意いただく必要があります。トレッキング中にどれくらいの費用がかかるかは、ご購入いただいたパッケージの基準によって異なります。

ガイドと安全

当社のガイドは、ネパール政府観光局から完全に訓練を受け、ライセンスを取得しており、TAANおよびネパール登山協会によって認定されています。

当社のトレッキングガイドは全員、この冒険分野で数十年の経験を持つプロフェッショナルです。彼らは特定の様々な旅行のために特別に訓練されており、異なる国籍のお客様の柔軟な要件に対応できるようになっています。これにより、お客様の旅行が楽しく、専門家の安全な手によって行われることを保証します。

すべての旅行において、トレッキンググループの7人ごとに1人のトレックリーダーと1人のアシスタンスリーダーが同行します。この体制により、ガイドやアシスタンスガイドが病気になったり、お客様が病気になり避難が必要になったり、歩行から遅れたりした場合でも、スムーズに進行し、元のトレッキング計画に影響が出ないようにします。

トレッカー7人ごとに1人のシェルパヘルパーがトレッキングバッグを運びます。

思いやりのあるポーター

当社のポーターは非常に強く、親切で友好的です。彼らの給与、食事、飲み物、宿泊、交通費、保険は、私たちとの各旅行で提供されます。ご存知の通り、私たちは非常に信頼でき、礼儀正しいため、トレッキング中はポーターが旅行に完全に準備されていることを確認しています。私たちは、トレッキングポーターの福祉と利益のために、インターナショナル・ポーター・プログレス・アソシエーションと密接に協力しています。

当社のポーターが運ぶ最大積載量は最低20kgから最大25kgですので、お客様のトレッキングバッグが上記の数値を超えないようにしてください。

高地

これは高地への旅であり、標高は低い1,300mから高い5,416mに達します。乾燥した空気、冷たい風、酸素不足により、AMS（急性高山病）の症状が現れる可能性があります。一般的に、アンナプルナ地域への旅行では、旅の途中で他の医学的合併症を避けるために、健康で良好な体調である必要があります。私たちのガイドに従ってください。彼がアドバイスと提案を提供し、この素晴らしい冒険を安全に楽しんでいただけるようにします。

ネパール訪問のベストシーズン

アンナプルナ地域へのトレッキングに最適な3つのシーズンがあります。一般的に、この2つの地域では主要なトレイルに多くのトレッカーがいますので、可能な限り適切な時期にご参加いただくことをお勧めします。

- ハイシーズン - 秋（9月～11月）

- ショルダーシーズン - 春（3月～5月）

- ローシーズン - モンスーン（6月～8月）

トレッキング前に知っておくべきこと

ネパールを訪れる外国人観光客の主な目的は、中程度から冒険的または挑戦的なトレッキングです。最も重要なのは、休暇の期間と体力に合わせて適切な旅行を選ぶことです。アンナプルナ・ヒマラヤでのトレッキングアドベンチャーには、健康で体力があることが必要です。

ご予約の際は、出発の少なくとも15日前から、ウォーキング、ジョギング、ズンバ・エアロビクスなどの体力づくりを行ってください。

食事リストと病歴報告書を事前にお送りいただければ、それに応じて手配いたします。カトマンズ、ネパールへの航空券は、トレッキング出発の少なくとも2日前、そしてトレッキング後もカトマンズで十分な時間を確保できるように、ご自宅からご予約ください。これにより、ネパールの文化や遺産をより長く楽しむことができます。

ネパールビザの取得方法について疑問をお持ちの場合、最も簡単な方法は、ネパール到着時にトリブバン国際空港で取得するか、インドまたはチベットの国境から入国する場合は入国審査ポイントで取得することです。

注：ナイジェリア、ガーナ、アフガニスタン、ジンバブエ、ソマリア、カメルーン、スワジランド、イラク、エチオピア、リベリア、パレスチナなど、一部の国籍の方はネパールの入国審査ポイントでビザを取得できません。

パスポートとビザ情報

1) ネパールビザの取得に必要なもの

空港または入国審査ポイントでビザを取得する場合、以下のものが必要です。

- 有効なパスポート（パスポートの有効期限は少なくとも6ヶ月以上必要です）

- 空港または入国審査ポイントで入手できるビザ申請書に記入する必要があります。

- パスポートサイズの写真2枚

- 現金で支払うビザ料金。

2) ネパールへの入国地点

- トリブバン国際空港、カトマンズ

- ネパール東部 - カカルビッタ、ジャパ

- ネパール中央部 - ビルガンジ、パルサ

- 北部国境 - コダリ、シンドゥパルチョーク

- 西部 - ルパンデヒ（ベリヤ、バイラハワ）

- 中西部 - バンケ（ジャムナ、ネパールガンジ）

- 極西部 - カイラリ（モハナ、ダンガディ） / カンチャンプール（ガッダチャウキ、マヘンドラナガル）

3) ビザ料金

- 15日間：25米ドルまたは同等の換算可能通貨

- 30日間：40米ドルまたは同等の換算可能通貨

- 90日間：100米ドルまたは同等の換算可能通貨

- SAARC加盟国国民の観光客は、30日までビザ無料。

- インド国民はビザ不要です。ただし、空路でネパールに入国する場合は、有効な身分証明書（パスポート/市民権証明書）を提示する必要があります。10歳未満の子供は身分証明書を提示する必要はありません。

4) ビザ延長

- 15日以下のビザ延長を希望する場合、ビザ延長料金は30米ドルまたは同等の換算可能通貨です。

- 15日を超えるビザ延長を希望する場合、15日以降は1日あたり2米ドルが課金されます。ただし、ビザはビザ年度（ビザ年度は1月から12月までを指します）で最大150日まで延長できます。

5) 通過ビザ

外国人が乗り継ぎ地点として、または何らかの理由で強制着陸によりネパール空港に降り立つ必要がある場合、5米ドルまたは同等の通貨を支払うことで1日間の通過ビザを取得できます。

その他の一般情報

- 有効なビザなしでネパールに入国または滞在することは違法です。

- 観光ビザは、自国のネパール大使館、領事館、その他の在外公館、または上記のネパールの入国審査ポイントで取得できます。

- 一度発行されたビザは変更できず、ビザ料金は返金不可です。

- ネパールビザ料金は現金で支払う必要があります。クレジットカードや小切手は使用できません。

- 10歳未満の子供にはビザ料金は適用されませんが、有効なビザを取得する必要があります。

- 新しいパスポートまたは渡航文書を取得する場合は、文書の移管について入国管理局に連絡することをお勧めします。

- トレッキング中は常にパスポートとトレッキング許可証を携帯してください。

- 一部の地域では撮影が制限されています。そのため、厳しく禁止されている活動を行わないよう注意してください。

- ネパール人の文化、伝統、感情を尊重してください。彼らの感情を傷つけるような活動は行わないでください。

- 風紀を乱すような活動は行わないでください。