アッパー・ムスタン・サイクリング

アッパー・ムスタン渓谷へのマウンテンバイク旅行は、まさに畏敬の念を抱かせる冒険であり、決して忘れられない素晴らしい体験となるでしょう。

言葉では言い表せないほど、この古代仏教とチベット文化の驚くべきユニークな場所を表現することはできません。目的地である「Lo-Manthang」が位置するアッパー・ムスタンは、1992年まで外国人の立ち入りが制限されていた、遠隔地の禁断の地です。

現在、私たちはこの地域に関する独自の知識と、素晴らしいサイクリングコースを見つける情熱を活かし、ほとんどのライダーが決して乗る機会のない、世界で最も人里離れたトレイルのいくつかに壮大なルートを切り開きました。本当にユニークなものを求めているなら、私たちのアッパー・ムスタン・サイクリング旅行は、ネパールが提供する最高のライドの一つであることは間違いありません！

このルートの最終目的地であるLo-Manthangは、特別な許可がなければごく少数の外国人しか訪れることのできない地域です。この町は15世紀に海抜3800メートルの高原に建設されました。そこへ到達するための私たちの旅は、最高標高4300メートルのチベット高原へと高く登っていきます。Lower Mustangを離れ、Kaligandaki gorgeの奥深くへと進むにつれて、おなじみのネパールの挨拶「Namaste」は、現地の地域方言である「Tashi Delek」に変わります。この地域は、700年前に遡る記録された歴史を持つ古代チベット王国の故郷です。

Mustangの文化は明らかにチベットのものであり、Lo-Manthangは「ヒマラヤを越えて」と訳される州に位置し、現代の影響をほとんど受けていないこの古代文化を見ることができる数少ない場所の一つです。もし5月上旬に訪れることができれば、厳しい冬の後に春の訪れを祝う、音楽、ダンス、衣装の豊かな伝統的な催しを体験できる春のTiji festivalと旅行が重なります。

役立つ情報

旅行保険

ネパールでのトレッキングを計画しているすべての方に、様々な健康問題、怪我、事故（救急車、ヘリコプター救助、その他の治療費を含む）によって発生する可能性のある追加費用をカバーする旅行保険に加入することを強くお勧めします。保険契約は、ネパール滞在中に達成しようとしているすべての活動をカバーするべきです。

これに加えて、保険は死亡、荷物の紛失、盗難および賠償責任、キャンセル、医療費（入院費、薬代、医師の診察料を含む）、ならびに本国送還費用もカバーするべきです。また、ネパールのこのトレッキングルートは標高5,000mを超えるため、保険契約が5,000mを超えるトレッキングをカバーしていることを確認する必要があります。

ネパールでは外国人が現地の旅行保険に加入するのが難しいため、私たちに参加する前に自国で保険契約を購入することをお勧めします。

食事と宿泊

カトマンズ滞在中は、スタンダードホテルにご宿泊いただきます（到着時と出発時）。宿泊施設は、可能な限り最高の地元のロッジとゲストハウスです。山のロッジは清潔で快適なベッドを備えています。ロッジはかなり質素で、部屋にはツインベッドが備え付けられています。毛布は通常提供されます。広いダイニングホールがあり、煙突のダクトが備え付けられ、薪の火が灯されます。

食事は休暇の大きな楽しみです。Mountain Ascend Treksとの旅行では、素晴らしいネパール料理、イタリア料理、タイ料理、中華料理、そしていくつかの郷土料理の幅広い品揃えを体験できます。トレッキング中は、パッケージに含まれる3食（朝食、昼食、夕食、紅茶/コーヒー付き）すべてがフルボードとなります。ガイドが旅行中に美味しく衛生的な特別な料理を提案します。一般的に、メニュー項目はネパール料理（Dal Bhat）、チベット風揚げパン、様々な種類のスープ、Momo's（蒸し餃子）、茹でたジャガイモと揚げたジャガイモ、パスタ、さらにはピザなどです。したがって、トレッキング中は様々な種類の食べ物を選ぶことができます。このトレッキング中は、通常、朝食と夕食は同じゲストハウスでとります。

予約と支払い

トレッキング出発日の少なくとも15日前までにサービスを予約する必要があります。旅行を確定した後、パスポートのコピーまたは個人情報を当社に送付してください。提供していただく個人情報は、氏名（ファーストネーム、ミドルネーム、ラストネーム）、パスポート番号、生年月日、国籍、性別です。重要なこととして、国内線航空券、ホテル予約、許可証手続きのために、合計料金の20%を前払いする必要があります。残金はトレッキング開始前にお支払いいただけます。

個人的な費用

持参すべきお金や現金の額は、旅行の仕方やネパールで過ごしたい日数によって異なります。また、あなたの消費習慣にも大きく左右されます。一般的に、洗濯、電話、軽食、カメラ、携帯電話のバッテリー充電などの費用として、10〜15米ドルを持参する必要があります。トレッキング中にどれくらいの費用を使うかは、購入したパッケージの基準によって異なります。

私たちのガイドと安全性

私たちのガイドは、Nepal Government Tourism Departmentから完全に訓練を受け、認可されており、TAANおよびNepal Mountaineering Associationによって認定されています。

私たちのトレッキングガイドは全員、この冒険分野で数十年の経験を持つプロフェッショナルです。彼らは、様々な国籍のお客様の柔軟な要件に対応できるよう、特定の様々な旅行のために特別に訓練されており、お客様の旅行が楽しく、プロの専門家の安全な手にあることを保証します。

すべての旅行には、1人のトレックリーダーと、グループ内の追加の7人ごとに1人のアシスタンスリーダーが同行します。この手配により、ガイドやアシスタンスガイドが病気になったり、お客様が病気になり避難が必要になったり、歩行から遅れたりした場合でも、スムーズに進行し、元のトレッキング計画に影響を与えることはありません。

7人のトレッカーごとに1人のシェルパヘルパーがトレッキングバッグを運びます。

思いやりのあるポーター

私たちのポーターは非常に強く、親切で友好的です。彼らの給与、食事、飲み物、宿泊、交通費、保険は、私たちとの各旅行に含まれています。ご存知の通り、私たちは非常に信頼でき、礼儀正しく、トレッキング中はポーターが旅行のために完全に準備されていることを確認しています。私たちは、トレッキングポーターの福祉と利益のために、International Porter Progress Associationと密接に協力しています。

ポーターが運ぶ最大積載量は最低20kgから最大25kgですので、トレッキングバッグが上記の数値を超えないようにしてください。

高地

これは高地への旅であり、標高は低い1,300mから高い5,416mまで変化します。乾燥した空気、冷たい風、酸素不足により、AMS（急性高山病）の症状が発生する可能性があります。一般的に、アンナプルナ地域への旅行では、ルート上の他の医学的合併症を避けるために、良好な身体状態と健康状態である必要があります。ガイドの指示に従えば、この素晴らしい冒険を安全に楽しむためのアドバイスと提案が得られます。

ネパールを訪れるのに最適な時期

アンナプルナ地域へのトレッキングに最適な3つのシーズンがあります。一般的に、主要なトレイルは2つの地域でトレッカーで賑わっていますので、可能な限り適切な時期に参加することをお勧めします。

- ハイシーズン - 秋（9月～11月）

- ショルダーシーズン - 春（3月～5月）

- ローシーズン - モンスーン（6月～8月）

トレッキング前に知っておくべきこと

ネパールへの外国人観光客の主な目的は、中程度から冒険的または挑戦的なトレッキングであり、最も重要なのは、休暇の期間と体力に応じて適切な旅行を選択することです。アンナプルナ・ヒマラヤ・トレッキングの冒険には、健康で体力がある必要があります。

ご予約の際には、ご出発の少なくとも15日前からウォーキング、ジョギング、Jumba、エアロビクスなどの体力づくりをお願いします。

食事リストと病歴報告書をお送りいただければ、事前に手配いたします。カトマンズ、ネパールへの航空券は、トレッキング出発の少なくとも2日前、そしてトレッキング後もカトマンズで十分な時間を確保できるように、ご自宅から予約してください。これにより、ネパールの文化や遺産をより長く楽しむことができます。

ネパールビザの取得方法について疑問がある場合は、ネパール到着時にTribhuwan International Airportで、またはインドやチベットの国境から入国する場合は入国審査ポイントで取得するのが最も簡単な方法です。

注：ナイジェリア、ガーナ、アフガニスタン、ジンバブエ、ソマリア、カメルーン、スワジランド、イラク、エチオピア、リベリア、パレスチナなど、一部の国籍の方はネパールの入国審査ポイントでビザを取得できません。

パスポートとビザ情報

1) ネパールビザを取得するために必要なものは何ですか？

空港または入国審査ポイントでビザを取得することを検討している場合、以下のものが必要です。

- 有効なパスポート（パスポートは少なくとも6ヶ月の有効期限が必要です）

- 空港または入国審査ポイントで入手できるビザ申請書に記入する必要があります。

- パスポートサイズの写真2枚

- 現金で支払うべきビザ料金

2) ネパールへの入国ポイント

- Tribhuwan International Airport、カトマンズ

- 東ネパール - Kakarvitta、Jhapa

- 中央ネパール - Birjung、Parsa

- 北部国境 - Kodari、Sindhupalchowk

- 西部 - Rupandehi（Belhiya、Bhairahawa）

- 中西部 - Banke（Jamuna、Nepalgunj）

- 極西部 - Kailali（Mohana、Dhangadhi） / Kanchanpur（Gaddachauki、Mahendranagar）

3) ビザ料金

- 15日間で25米ドルまたは同等の換算可能通貨。

- 30日間で40米ドルまたは同等の換算可能通貨。

- 90日間で100米ドルまたは同等の換算可能通貨。

- SAARC国民の観光客は、30日までのビザは無料です。

- インド国民にはビザは必要ありません。ただし、空路でネパールに入国する場合は、有効な身分証明書（パスポート/市民権証明書）を提示する必要があります。10歳未満の子供は身分証明書を提示する必要はありません。

4) ビザ延長

- ビザを15日以内延長したい場合、ビザ延長料金は30米ドルまたは同等の換算可能通貨です。

- ビザを15日以上延長したい場合、15日以降は1日あたり2米ドルが課金されます。ただし、ビザはビザ年度（ビザ年度は1月から12月までを指します）内で最大150日まで延長できます。

5) 通過ビザ

外国人が乗り継ぎ地点として、または何らかの理由で強制着陸のためにネパール空港に降りなければならない場合、その外国人は5米ドルまたは同等の通貨を支払うことで1日間の通過ビザを取得できます。

その他の一般情報

- 有効なビザなしでネパールに入国または滞在することは違法です。

- 観光ビザは、自国のネパール大使館、領事館、その他の在外公館、または上記のネパール国内の入国審査ポイントで取得できます。

- 一度発行されたビザは変更できず、ビザ料金は返金不可です。

- ネパールビザ料金は現金で支払う必要があります。クレジットカードや小切手は受け付けられません。

- 10歳未満の子供にはビザ料金は適用されませんが、有効なビザを取得する必要があります。

- 新しいパスポートまたは渡航文書を取得する場合は、文書の移管について入国管理局に連絡することをお勧めします。

- トレッキング中は常にパスポートとトレッキング許可証を携帯してください。

- 一部の地域では撮影が制限されています。したがって、厳しく禁止されている活動を行わないように注意してください。

- ネパール人の文化、伝統、感情を尊重してください。彼らの感情を傷つけるような活動は行わないでください。

- 公序良俗に反する活動は行わないでください。