アンナプルナ・サーキット・トレッキング

含まれる

• グループは通常4人から16人で構成されます。カトマンズには、空港送迎を担当し、トレッキングに関するその他のご質問にお答えする担当者がおります。カトマンズのロイヤルシンギホテルには、Exodusのデスクと掲示板がございます。デスクは朝と夕方にスタッフが常駐しています。2025年3月16日にカトマンズを出発するツアーは、36年以上にわたりヒマラヤでトレッキングを率いてきたヴァレリー・パーキンソンがガイドを務めます。ヴァレリーは、世界で8番目に高い山であるマナスル山に登頂した初の英国人女性です。彼女は、自身のエベレスト登頂遠征やエベレスト北壁遠征を含む、彼女の登山経験を道中皆様と共有します。ヴァレリーは、2021年に権威ある年次ワンダーラスト・ワールド・ガイド・アワードで最優秀ツアーリーダー賞を受賞しました。すべてのツアーには、旅程全体を通して英語を話すネパール人ツアーリーダーが同行し、ネパール人トレッキングガイドがサポートします。Exodusのすべてのリーダーは経験豊富で、Exodusのリーダー研修コースと野外応急処置トレーニングを修了しています。トレッキングガイドはネパールトレッキング代理店協会（TAAN）のライセンスを持ち、Exodusを通じて追加トレーニングを受けています。トレッキングガイドはグループと一緒に歩き、慎重な順応に適したペースを確保し、グループ内のすべてのトレッカーの安全を確保するために間隔を空けて配置され、励ましやサポートが必要な方を助けます。すべてのネパールトレッキングでは、お客様4名につき1名のトレッキングスタッフが同行します。ガイドがグループメンバーと一緒に残る必要がある場合、この比率は変更されることがあります。リーダーは追加のガイドと、キットバッグを運ぶために必要な数のポーターによってサポートされます。お客様の主要な装備はすべて運ばれるため、その日のトレッキングに必要なものだけを携帯すれば大丈夫です。ポーターには、14,765フィート（4,500m）を超えるトレッキングのために、防風ジャケットとズボン、ブーツ、靴下、手袋、帽子、サングラスなどのポーター用衣類が支給されます。すべてのトレッキングスタッフは、ネパールの現地パートナーによって保険に加入しています。
• ティーハウスでの朝食は、パン（トースト、チャパティ、チベットパンのいずれか）、卵料理（ゆで卵、目玉焼き、オムレツのいずれか）、ミューズリーまたはポリッジから毎日お選びいただけます。温かい紅茶またはコーヒーも提供されます。日によっては、ジャムやハチミツを添えたパンケーキも出ます。ご希望に応じて、ティーハウスのメニューにある追加品で含まれている朝食を補うこともできますが、セットメニューに含まれない追加品は別途ご注文・お支払いが必要です。なお、一部のより僻地のティーハウスやロッジでは、配送スケジュールの不規則性や悪天候、トレッカーの多さにより、豊富なメニューを提供できない場合があります。その場合、メニューの選択肢が限られることがあります。また、標高が高くなるほど、メニューや追加料金は一般的に高くなります。昼食は途中のティーハウスでとります。時には、より迅速に提供できるよう、ガイドの一人が先にグループの注文を伝えることもあります。夕食は宿泊するティーハウスでとります（これはネパールでの慣習で、ティーハウスはこれに基づいて宿泊料金を設定しています）。ロッジのメニューはほとんど同じですが、伝統的なネパール料理のダルバートからピザ、アップルパイまで、様々な選択肢があります。ダルバートはネパールの主食で、様々な形がありますが、一般的にはカレー風味のレンズ豆と肉または野菜、ご飯、そして漬物やチャツネで構成されています。もう一つの人気のある軽食はモモです。これはネパール風の餃子で、揚げたり蒸したりして、肉や野菜が詰められています。ティーハウスでは肉料理も提供されていますが、トレッキング中は召し上がらないことをお勧めします。肉はしばしば低地から数日間、暑い中で運ばれてロッジに到着するため、胃の不調や病気を引き起こす可能性があります。汚れたお金を扱うことでも菌が広がる可能性があるため、手指消毒剤の使用をお勧めします。グルテンフリーの食事をされている方は、特に朝食において利用できる選択肢が少ないため、トレッキング中の食事を補うために追加の食料や軽食をご持参いただくことを強くお勧めします。多くのスープも粉末やパックのもので、グルテンが含まれています。トレッキング中に輸入食品や飲料を購入すると、推奨される金額よりも多く費用がかかります。飲用水：あらゆる身体活動を行う上で水分補給は重要ですが、特に高地では一人あたり1日あたり少なくとも100～135液量オンス（3～4リットル）の水を飲むことが一般的に推奨されています。しかし、ネパールのトレッキング地域におけるプラスチック汚染の深刻化に繋がるため、トレッキング中にペットボトルの水を購入しないことを強くお勧めします。アンナプルナ・サンクチュアリのルート沿いのいくつかの村には、UV処理された水を1リットルあたり約50ルピー（0.40米ドル）で販売する安全な飲用水ステーションがありますが、これらは常に開いているわけではありません。ティーハウスでは、1リットルあたり約150～300ルピー（1.15～2.30米ドル）で沸騰した水も販売しており（標高が高くなるほど価格は上がります）、これは処理する必要がありません。就寝時の補充にも最適で、湯たんぽとしても利用できます。あるいは、すべてのティーハウスで無料の冷水を提供しています。これは未処理で飲むべきではありませんが、再利用可能なボトル/ウォーターブラダー/Camelpak（理想的には2つ）を持参し、効果的な水処理方法を使用することをお勧めします。Steripensや浄水タブレットなど、トレッキング中に最も迅速かつ簡単に使用できる様々な製品があります。技術は常に進化しているため、最新のアドバイスについてはアウトドア用品店にご相談ください。製品が低温/氷点下の状況でどのように機能するかを確認し、バッテリー寿命（低温下ではリチウム電池が最適です）を考慮してください。Exodusは、あらゆる非塩水源から99.99%以上の微生物汚染物質を除去するろ過システムであるWater-to-Goと提携しています。詳細についてはWater-to-Goをご覧ください。Exodusのお客様は初回注文で15%割引を受けられ、さらに購入金額の15%がExodus Travels Foundationに寄付されます。これらのボトルは、飲み口から水を飲む際にろ過しますが、トレッキング中に移動しながら使用する際には最も効率的ではないかもしれません。ご注意ください。水が凍結するとフィルターが詰まります。その場合は、使用前にフィルターをぬるま湯に10～15分間浸して解凍してください。
• 空港送迎には、専用のミニバスを利用します。ベシサハールまでの移動には、貸し切りバスを利用します。ベシサハールからシャンゲまでの移動では、路面状況の悪い区間を走行するのに適した、現地スタイルの公共バスに乗り換えます。バスにはシートベルトが装備されておりませんので、ご了承ください。13日目には、カグベニからマルファ（途中でジョムソンに立ち寄ります）の間で、全行程を徒歩で移動するのを避けるため、四輪駆動車に乗り換えます。四輪駆動車にもシートベルトは装備されておりませんので、ご了承ください。ポカラからカトマンズへのフライトには、ネパール国内で運航している航空会社の定期便を利用します。このポイント・トゥ・ポイントのトレッキング旅行では、各宿泊地間をご自身の足で歩いて移動していただきます。ルート上では他の交通手段（馬、ジープなど）も利用できる場合がありますが、Exodusは、弊社のリーダーやスタッフの支援があったとしても、お客様が選択された交通手段の安全性や費用について責任を負うことはできません。ネパール国内線の安全性について：弊社のネパールでのトレッキングの多くは、トレッキングエリアへの移動に国内線を利用します。ネパールの山岳地帯は天候が変わりやすく、飛行条件は複雑で困難を伴います。残念ながら、他の国々と比較して、死亡事故を含む航空事故が著しく多く発生しています。EUは、2013年にネパール籍の全航空会社をEU域内への乗り入れ禁止リストに含めることで、ネパールの航空安全記録の悪さを強調しました。これにより、これらの航空会社はEU空域での飛行が禁止されています。現在、EU域内で運航しているネパール籍の航空会社はありませんが、EUはこの禁止措置を講じることで、EU市民に対しネパールでの飛行のリスクを強調しました。これらの航空会社は、国際的に認められた安全監査システムのメンバーである可能性は低く、ネパール民間航空局（CAA）も欧米諸国の基準と同じ水準で運営されていません。したがって、ネパール国内での飛行には既知のリスクが伴います。ご予約の前に、この点を慎重にご検討いただくことを強くお勧めします。以下の情報源をご参照いただくことをお勧めします：英国外務・英連邦・開発省が発行するネパールに関する最新の渡航情報、Air Safety Networkのネパールに関する項目。この安全記録に関する懸念に対応するため、Exodusは毎年、独立した航空安全監査人をネパールに派遣し、利用可能な航空会社の適合性を評価しています。そして、この監査で承認された航空会社のみを利用するように限定しています。緊急時にはヘリコプターを使用する必要があるため、承認されたヘリコプター運航会社のリストも用意しています。承認リストにある航空会社の安全性に関して懸念が生じた場合、直ちにその運航会社をリストから削除し、弊社の航空安全監査人がその航空会社が許容される安全基準を満たしていると確信するまで、リストに復帰させることはありません。ネパール国内での飛行に関してご懸念があることは承知しておりますので、この旅行をご予約される際には、上記のすべての情報を考慮していただきますようお願い申し上げます。
• この冒険のほとんどの期間、私たちはティーハウスに宿泊します。これはヒマラヤのトレッカーにとって伝統的な体験です。それ以外の時間はホテルに滞在します。通常利用する宿泊施設は日ごとの旅程に記載されていますが、ここではこの旅行で特に注目すべき宿泊施設をいくつかご紹介します。カトマンズ：ロイヤルシンギホテル（1泊目と21泊目） ロイヤルシンギは3つ星ホテルで、20年以上にわたり弊社のグループをお迎えしてきました。その名はチベット仏教の神話上の生き物であるスノーライオンに由来し、計り知れない喜び、積極性、歓喜、快適さを象徴しています。ホテルにはレストラン、バー、屋外の中庭があり、館内全域で無料Wi-Fiをご利用いただけます。ロビーにはExodusのデスクもあり、Exodusの担当者が通常、毎日午前と夕方に常駐しています。ロイヤルシンギはタメル地区の近くに位置し、銀行、レストラン、ショップ、観光スポットへのアクセスも良好です。アンナプルナ：ティーハウス（2泊目～18泊目） ティーハウスでの滞在は、ヒマラヤのハイカーにとって長年の伝統です。設備は質素かもしれませんが、壮大な山々の間を一日歩いた後には、心温まる歓迎の場所となるでしょう。ティーハウス生活の中心はダイニングルームで、通常は伝統的な絨毯で飾られ、時にはストーブやヒーターが設置されています（一部のロッジではヒーターの使用に料金がかかる場合があります）。ほとんどのティーハウスでは、スナックやティッシュ、石鹸、トイレットペーパーなどの必需品を販売しています。トレッキングの大部分では、フォームマットレス、シーツ、枕が備え付けられたツインシェアの寝室に宿泊します。部屋は暖房がないため夜は冷え込むことがあるので、寝袋を持参（またはレンタル）することを忘れないでください。知っておくべきこと： 標高9,845フィート（3,000m）を超える一部のティーハウスでは、現地の環境規制により暖房がない場合があります。ご要望に応じて、共用エリアの暖房に灯油バーナーが使用されることもありますが、一酸化炭素中毒のリスクがあるため、使用はお勧めしません。リーダーからこのオプションが提供されることはありません。一部のロッジはアンナプルナ自然保護区プロジェクトによって管理されている地域に位置しています。彼らの保護活動の一環として、利用可能なロッジの数には限りがあるため、一部の滞在では3人または4人部屋（同性）での相部屋となる場合があります。ほとんどのティーハウスには電気が通っていますが、完全に信頼できるものではなく、読書には十分な明るさではない場合があります。懐中電灯は必須です。充電設備は通常ダイニングルームでのみ利用可能で、1時間あたり1デバイスにつき約200～500ネパールルピー（US$1.50～US$3.80）の料金がかかります。多くのティーハウスは太陽光発電を利用しているため、充電に十分な電力が供給されないこともあります。また、多くのティーハウスでWi-Fiが利用できますが、速度が遅く不安定な場合があります。ほとんどのティーハウスには洋式トイレがありますが、一部にはしゃがむスタイルのトイレもあります。トイレットペーパーは提供されないため、ご自身で持参するか、現地で購入してください（使用済みのものは備え付けのゴミ箱に捨ててください）。水洗レバーがない場合は、水を流すための容器があるはずです。空の場合（または凍結している場合）は、補充するか、ロッジに依頼してください。一部のティーハウスでは温水シャワーが利用できます（1回あたり約250～500ルピー/US$1.90～US$3.80の料金がかかります）。これは単に温水のバケツである場合もあります。清潔さの基準は、特にトレッキングのピークシーズンや夜間に水が凍結する冬期には異なります。問題が発生した場合は、リーダーまたはティーハウスのスタッフに報告し、個人的な衛生管理には十分注意してください。トイレの後、軽食や食事の前には石鹸またはハンドジェルを使用してください。一般的に、標高が高くなるほどティーハウスの設備は質素になり、食事やサービスの料金も高くなります。追加宿泊： ツアーの前後にカトマンズでの追加宿泊が必要な場合は、空室状況に応じて手配可能です。営業担当者にお問い合わせください。一人部屋： ご自身のお部屋をご希望の場合は、カトマンズとポカラでのホテル宿泊のみ、一人部屋追加料金をご用意しています（空室状況によります）。ティーハウスでは一人部屋を保証できないため、事前にお支払いいただく一人部屋追加料金には含まれていません。ただし、ティーハウス到着時に一人部屋が利用可能な場合は、その場で日ごとに料金を支払うことができますので、ティーハウス滞在の一人部屋をご希望の場合は直接リーダーにご相談ください。

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