ヤラピーク登頂 - 14日間

含まれる

• 経験豊富で、親切、フレンドリーなガイド、ポーター（クライアント2名につき1名）。
• 英語を話し、訓練された経験豊富なトレッキングガイド（リーダー）、クライミングガイド（リーダー）、およびアシスタントガイド。
• 経験豊富なツアーガイドと専用車でのカトマンズ観光。
• トレッキングおよびクライミング中の全ての食事（朝食、昼食、夕食）。
• カトマンズでの朝食。
• 旅行および救助の手配。
• 専用車による空港送迎。
• 経験豊富なツアーガイド付き専用車によるカトマンズ市内観光。
• バスによるカトマンズ/Syabrubesi/カトマンズ間の移動。(専用車へのアップグレードも可能です。)
• カトマンズでの3泊3つ星ホテル（朝食付き）。
• トレッキング中のロッジ/ティーハウスでの全宿泊。
• 登山中のテント宿泊。

含まれない

• Yala Peak Climbing装備リスト：Yala Peak Climbingは厳しい登山ですが、長年にわたるネパールでのトレッキング＆遠征運営の経験から、私たちは多くのことを学びました。皆様のトレッキングと登山のための装備リストに関する情報を提供し、この情報が皆様の旅の成功に役立つことを願っています。荷物/ダッフルバッグ：トレッキングには最大65〜75Lのダッフルバッグまたはバックパックが必要です。トレッキング用品はすべてこのダッフルバッグに入れられ、ポーターが運びます。Himalayan Adventureは必要に応じてダッフルバッグも提供します。デイパック：毎日ご自身で持ち運ぶデイパックが必要です。少なくとも25Lの容量をお勧めします。パスポート、クレジットカードなどの重要な書類のほか、水筒、スナックバー、衣類のレイヤー（帽子、手袋、フリース、日焼け止め、ポールなど）を携帯できます。トレッキング/ハイキングブーツ：Yala Peak Climbingは厳しい登山ですが、良質なトレッキングブーツは非常に重要です。防水性があること（雪や雨の場合に備えて）を確認し、足にフィットして歩行中に快適であることが重要です。スポーツサンダル：トレッキング後、キャンプやティーハウスで使うためのスポーツシューズまたはサンダルが1足必要です。スニーカー：Yala Peak Climbingは厳しい登山であり、スニーカーはこのトレッキングには適していません。カトマンズのホテルに戻るまで、スニーカーはホテルに置いておくことができます。寝袋：夏期にはマイナス20度に対応する軽量寝袋が必要ですが、冬期にはマイナス25度に対応する寝袋をお勧めします。Himalayan Adventureは必要に応じて提供できますが、トレッキング後に返却していただく必要があります。フリースジャケット：良質なフリースジャケットが少なくとも1枚必要です。合成ジャケットやプルオーバーはフリースに代わる優れた選択肢で、より軽量で圧縮性が高く、トレッキング中に十分な暖かさを提供します。ダウンジャケット：ダウンジャケットは必須です。トレッキング中に暖かく保てる十分な暖かさのものをお持ちいただくことをお勧めします。靴下：春と秋には厚手の靴下が少なくとも5足必要ですが、冬とモンスーン期にはこのトレッキングのために少なくとも7足の靴下が必要です。軽量/保温性のあるパンツ：軽量遠征用サーマルボトムス、ナイロンハイキングショーツ、ソフトシェルおよびハードシェルトレッキングパンツ、防水/防風パンツ、カジュアルパンツなど、天候に応じて使用できる軽量トレッキングパンツが少なくとも3枚必要です。半袖シャツ：寒さから身を守るために、アイスブレーカーメリノウールまたは合成繊維のシャツが3枚必要です。ウール製品にアレルギーがない場合、メリノウールはYala Peak Climbingに最適です。Himalayan Adventureは記念品として会社のTシャツを1枚提供します。長袖シャツ：少なくとも3枚のシャツが必要です。下着：Yala Peak Climbingでは毎日洗濯施設がないため、必要なだけの下着を数枚お持ちいただくことを強くお勧めします。防水ジャケット：Yala Peak Climbingでは雨、雪、風に備えて防水ジャケットが少なくとも1枚必要です。防水パンツはオプションです。頭部および顔面装備：日中のサンハットまたはキャップ、朝晩用のウールハット、偏光サングラスは必須です。手袋：暖かい手袋が必要です。旅行用品：カメラと携帯電話充電用アダプタープラグ、カメラベルト、パスポートベルト（あると便利）、スイスアーミーナイフ（オプション）、懐中電灯、ヘッドランプ、水筒、予備のカメラバッテリー、手指消毒剤、目覚まし時計、ハイキングポール（オプション）、双眼鏡（オプション）。洗面用具：カミソリ、替刃、シェービングクリーム、アフターシェーブ、歯ブラシ、歯磨き粉、デンタルフロス、日焼け止め、トイレットペーパー、小さなタオル、生理用品（女性用）。医薬品：応急処置医療キットボックス（カトマンズのタメルで購入可能）、高山病薬（Diamox）、タイレノール、アスピリン、イブプロフェン、下痢止め、強力な抗生物質、点鼻薬または点鼻スプレー。注：登山用の追加の個人装備はベースキャンプで提供されます。体力：ネパールでのトレッキングに必要な体力レベルについて多くの質問が寄せられますが、これは訪問者がネパールでどのような活動を行うかに大きく依存します。一般的な簡単なトレッキングから非常に困難なレベルのトレッキングまで、日中の活動（トレッキング）は5〜6時間（トレッキングルートによる）で、標高は通常、エベレストベースキャンプ、Throng laパス、Cholaパスのトレッキングやその他のパス、ベースキャンプのように5,600メートルを超えることはありませんが、中には4,000メートル未満のものもあります。トレッキングの日は、季節に応じて、よく踏みならされた道から氷や雪で覆われた岩場まで、様々な地形での長い急な登り下りを含みます。ほとんどの場合、一日は早朝の朝食後に出発し、午後に昼食場所で休憩し、ティーハウスに到着するまでトレッキングを続けるという、およそ600メートル程度の登り下りを数回繰り返します。ネパールでのトレッキングに備えるには、出発の少なくとも2ヶ月前から基本的なトレーニングを開始することが重要です。週に2〜3時間程度のランニング、ウォーキング、水泳、サイクリング、ジムでの運動などの有酸素運動が最低限必要であり、ほとんどの人は、ハードなトレッキングに必要な基本的な筋力トレーニングを体力維持のルーティンに加えることが有益だと感じるでしょう。通常の簡単なトレッキングであれば、ある程度の体力があれば十分です。準備の最良の方法の一つは、トレッキング中に持っていくものとほぼ同じ重さのデイパックを背負って練習ハイキングをすることです。ふくらはぎはトレッキングに十分耐えられるように鍛えておくべきです。トレッキング中、ふくらはぎの痛みや疲労が主な問題となることが多いです。これは、ある程度の体力がついてから行うようにしてください。速く移動することが私たちの目標ではありません。私たちは、あらゆるレベルのトレッキングにおいて、より楽しく安全なネパールでのアドベンチャートレッキングを提供します。ネパールのトレッキングシーズン：ネパールには、最も多くの観光客が訪れる主要な2つのシーズンがあります。9月、10月、11月はネパールでピークシーズンと呼ばれる最も人気のあるシーズンで、3月、4月、5月の春はネパールでミニシーズンと呼ばれるそれに次ぐ人気です。6月、7月、8月の夏はモンスーンシーズンで、ほとんどの時間雨が降るため、トレイルが流されたり、地滑りにより道路が通行不能になることがあります。しかし、モンスーンシーズンでもUpper DolpoやUpper Mustangのような雨陰地域へのトレッキングは可能です。ネパールはオールシーズンに適した目的地です。冬は非常に乾燥しており、極寒で、氷や雪の状態によりすべての高所の峠が通行不能になります。日中の気温は通常20〜25度で大きく変動することはありません。しかし、標高が上がるにつれて気温は低下します。ヒマラヤ地域のテントキャンプでは、夜間の気温が0度からマイナス25度まで下がることもあります。雪崩の危険性や高山病のため、高地での冬のトレッキングはお勧めできません。目的地に到着する際に雪に覆われた山々の景色を楽しむ人もいるかもしれませんが。ただし、低山地域では気温はそれほど大きく変化せず、夜間は日中よりもわずかに寒くなります。秋と春はネパールでのトレッキングに最適な時期です。天候は一般的に暖かく乾燥しており、国の低地では花が咲き乱れ、同時に多くの祭りを見ることができます。トレッキングの一日：典型的なトレッキングの一日は、ホテルで午前7時頃の早朝の朝食から始まります（トレッキング地域による）。朝食後、トレッキングギアをダッフルバッグに、必需品をデイパックに詰めることをお勧めします。午前8時頃にトレッキングを開始し、トレイルを進みます。新鮮な体と熱意を持って始めるため、午前のウォーキングはよりエネルギッシュで長くなります。午前中の良いウォーキングの後、午前11時から午後12時頃に昼食のために休憩します。昼食は、休憩場所の周辺を楽しみながらグループで食事をとり、山で採れたオーガニックな地元の料理を味わいます。1〜2時間ほど休憩した後、午後2〜3時までにティーハウスまたはキャンプに到着するためにトレッキングを再開します。午後のウォーキングは比較的短く、経験豊富なトレッキングガイドが企画するゲームや小旅行が含まれることもあります。トレッキング中に休憩をとり、リラックスしたり、読書をしたり、周辺を散策したり、ヨガをしたりすることもできます。地元の人々と交流し、彼らのライフスタイルや文化を観察することもできます。夕食は午後7〜8時頃に提供され、一日を締めくくります。食事と宿泊：トレッキング期間中の宿泊施設は、一般的にティーハウスと呼ばれます。これらは家族経営の基本的なロッジで、観光客向けのレストラン、ダイニングホール、宿泊施設としての役割を果たします。今日では、部屋に電気が通っていることが多く、電球が1つと電子機器充電用のコンセントが1つか2つあります。共用エリアも電気で照明されています。あるいは、ティーハウスによっては太陽光発電や水力発電を利用したり、村に電線が引かれている場合もあり、電気の普及度や利用可能性は様々です。しかし、一部のトレッキングルートではまだ電気サービスが利用できません。その場合は、地元の伝統的な灯油ランプを使用します。ほとんどのティーハウスには個室がありますが、より僻地や高地のトレッキングではティーハウスが限られているため、シーズン中はドミトリーが一般的です。ほとんどの部屋には基本的な寝具付きのシングルベッドが2台あり、バスルームは共用です。一部の場所では、洋式と和式（しゃがむタイプ）のトイレが混在するプライベートバスルームも利用できます。朝食と夕食は同じティーハウスで提供され、これらのロッジには、主に山岳地帯で暖房を提供するためにストーブや石炭を中心に据えた広い家族向けのダイニングルームがあります。ほとんどの地域のメニューには、パンケーキ、ピザ、バーガー、フライドポテトなどのネパール風洋食があります。また、伝統的なネパール料理であるダルバート（レンズ豆のスープとご飯、野菜、漬物、または肉のカレー）もメニューにあります。ほとんどのメニューには、地元の料理もいくつか提供されています。国内線フライトの遅延：ネパールは、白い山々、深い谷、美しい風景、川、緑豊かな丘が混在する、信じられないほど美しい国です。この驚くべき多様な景観のため、陸路での移動は非常に時間がかかり、人気のトレッキング目的地へはネパール国内線を利用するのが最も簡単な方法です。すべてのトレッキング目的地にフライトサービスがあるわけではないため、陸路輸送が唯一の選択肢となる場合もあります。山岳地帯では、悪天候の可能性も伴います。ピークシーズン中の信じられないほど多くの訪問者が、国内線フライトの遅延を現実的な可能性にしています。この状況に対処するため、ツアーの前後に数日間の予備日を設けることが役立つ場合があります。万が一、フライトのキャンセルや遅延が発生した場合（カトマンズからルクラ、エベレスト地域、ポカラからジョムソン、アンナプルナ地域へのフライトは遅延の可能性が高いです）、ネパールの民間航空規則に基づき、視界が1500mであればヘリコプターが飛行できるという前提で、お客様のスケジュールに間に合うよう最終段階でヘリコプターを手配するサービスも提供しています。費用は乗客数に応じてUSD400からUSD650の範囲です。支払いはヘリコプター会社または当社に直接、現金またはクレジットカードで行うことができます。保険を購入し、内容を確認することをお勧めします。保険会社によっては、代替の移動手段の一部をカバーする場合があります。フライト保険は、必要に応じて国際線の変更をカバーする場合があります。旅行保険：ほとんどの遠征、アドベンチャートレッキング、ツアーでは、ネパール到着前に旅行保険の加入が義務付けられていますが、通常のトレッキングやツアーでは必須ではない場合があります。しかし、旅行保険は間違いなく重要な考慮事項です。保険を検討すべき理由はいくつかあります。まず、会社から加入が求められる場合があるため、何が要求されているかを確認してください。次に、ネパールは内陸国であり、直行便はごくわずかです。保険に加入する際は、フライトの遅延やキャンセルも含まれていることを確認してください。休暇中にあらゆる安全対策が講じられていても、トレッキングやツアー中に事故につながるようなやむを得ない状況が常に発生する可能性があるため、常に適切な保険を選択してください。一部の保険は特定の場所でのトレッキングをカバーしなくなったため、トレッキングやその他の活動が補償対象となるかどうか、保険証券の記載を注意深く読んで確認してください。標高5000m以上に行く場合は、最終的な状況でヘリコプターサービスがカバーされるように、必ず保険会社にその旨を伝えてください。良い保険に加入しているという安心感を持つことは非常に重要です。そのため、よく調べて慎重に選択し、旅をリラックスして楽しいものにしてください。ネパール入国ビザ手続き：ネパールには、トリブバン国際空港（Tribhuvan International Airport）という国際空港が1つだけあります。入国管理局のTIA（トリブバン国際空港）入国管理事務所は、到着ビザを提供することで、ネパールへ空路で入国する観光客を支援しています。「到着ビザ」の手続きは非常に迅速かつ簡単です。10月、11月、3月、4月は観光のピークシーズンであり、特に10月はネパールの主要な祭りであるダサイン（Dashain）があるため、多少の行列が予想されます。また、ご到着前に海外のネパール外交使節団からビザを取得することも可能です。どちらを選択するかはお客様次第です。ネパール外交使節団からビザを取得した場合、ビザ発行日から6ヶ月以内にネパールに入国する必要があります。滞在期間はネパールに入国した日からカウントされます。入国および出国地点で取得する到着ビザは「観光ビザ」です。これには複数回入国（Re-entry）の機能があります。到着観光ビザは、ネパールへの唯一の入国ビザです。観光（観光、ツアー、旅行、登山、トレッキング、友人や家族訪問）以外の目的でネパールを訪れる場合でも、入国するには「観光ビザ」を取得する必要があります。ただし、入国管理局で必要な書類を提出し、ネパールでの滞在目的と期間に応じてビザのカテゴリーを変更する必要があります。オンラインビザ申請フォームについては、以下をクリックしてください。http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa 観光客に適用されるビザ規則は以下の通りです：15日間の複数回入国ビザの場合、ビザ料金はUS$30またはそれに相当する外貨です。30日間の複数回入国ビザの場合、ビザ料金はUS$40またはそれに相当する外貨です。100日間の複数回入国ビザの場合、ビザ料金はUS$100またはそれに相当する外貨です。入国管理規則によると、観光客は1年間にネパールに150日間のみ滞在が許可されています。ビザはさらに90日間延長できます。延長には1日あたりUS$2またはそれに相当するネパール通貨が必要です。延長期間中に複数回入国機能が必要な場合は、ビザ料金に追加でUS$25またはそれに相当するネパール通貨が必要です。詳細については、FAQリンク https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ をご覧ください。急性高山病（AMS）：急性高山病（AMS）は、高地への登頂後まもなく、高所に順応していない人によく見られます。この症状は、標高が上がるにつれて空気が薄くなるために発生します。この症状は、真剣に受け止められず、直ちに治療されない場合、生命を脅かす可能性があり、一般的に標高3200メートル以上で症状が見られます。急性高山病の症状には、吐き気、嘔吐、疲労、息切れ、頭痛などがあります。旅程は、高地気候の変化に適切に順応できるよう設計されており、大切なお客様のために十分な予防措置も講じられています。当社のスタッフは、緊急事態が発生した場合に備えて携帯電話や衛星電話（オプション）も装備しています。お客様の安全とセキュリティを最優先事項として、私たちは強く取り組んでいます。飲料水：水は生命に不可欠であり、休暇中は清潔な水が不可欠です。ネパールのような発展途上国を訪れる際には、すべての旅行者が考慮すべき懸念事項です。ネパールでのトレッキングや旅行中に汚染された水を飲む可能性を軽減するための選択肢はいくつかあります。まず考慮すべきは、水道水を飲まないことです。これは都市部で歯磨きをする際にも当てはまります。ほとんどの人はボトル入りの水を購入することを選択しますが、その際はキャップが適切に密閉されていることを確認してください。ペットボトルの再利用は大きな問題であり、そうは言っても、水を飲めるようにするための他の選択肢も市場にはあります。山の湧き水は飲めますが、浄水タブレットを使用する場合です。保護区プロジェクトも、ほとんどのトレッキングエリアでこのタブレットを販売しています。ガイドがそれを見つけるお手伝いもします。到着時のご案内：ネパールのトリブバン国際空港（TIA）カトマンズにご到着の際、当社の担当者が皆様を歓迎するためにお待ちしております。着陸後、当社の担当者がお客様と会社名のプラカードを掲げておりますので、注意深くお探しください。当社の担当者がカトマンズのホテルまでご案内いたします。ゲートを出ると、荷物を運んだり、目的地まで案内したりするブローカー、タクシー運転手、トラブルメーカーが多くいます。これらの人々には注意を払わず、当社の担当者に従い、その指示に従っていただくようお願い申し上げます。ツアーの予約方法：ツアーやトレッキングを予約する前に、すべての利用規約をよくお読みになり、支払いを行う前にご不明な点がございましたら、会社の担当者にお電話またはメールでお問い合わせください。まず予約フォームにご記入いただき、返金不可のデポジットをお支払いください。フォームは完全に記入し、不明な点があれば、手続きの迅速性を妨げないよう、会社の担当者にご連絡ください。フォームはオンラインで提出することも、ダウンロードして郵送またはWhatsAppで会社の担当者に送ることもできます。選択した旅行のすべての側面、つまり含まれるものと含まれないもの、サービスレベル、さらにはご自身の経験と体力レベルに合った旅行は何かを理解することが非常に重要です。旅行を予約する際に不安がないよう、時間をかけてすべての疑問を解決してください。