アンナプルナ聖域トレック

含まれる

• グループは通常4名から16名です。カトマンズには、空港送迎を担当し、トレッキングに関するその他のご質問にお答えする担当者がおります。カトマンズのRoyal Singi Hotelには、Exodusのデスクと掲示板がございます。デスクには朝と夕方にスタッフが常駐しています。すべての出発には、旅程を通して英語を話すネパール人ツアーリーダーが同行し、ネパール人トレッキングガイドがサポートします。すべてのExodusリーダーは豊富な経験を持ち、Exodusリーダー研修コースと野外応急処置トレーニングを受けています。トレッキングガイドは、ネパールトレッキング代理店協会（TAAN）のライセンスを持ち、Exodusを通じて追加トレーニングを受けています。トレッキングガイドはグループと一緒に歩き、慎重な順応に適したペースを確保し、グループ内のすべてのトレッカーの安全を確保するために間隔を空けて配置され、励ましやサポートが必要な方を助けます。すべてのネパールトレッキングでは、グループメンバー4名につき1名のガイドが付きます。この比率は、ガイドがグループメンバーの1人と一緒に残る必要がある場合に変更されることがあります。リーダーは追加のガイドと、キットバッグを運ぶために必要な数のポーターによってサポートされます。すべての主要な装備は運ばれるため、その日のトレッキングに必要なものだけを携帯すれば十分です。ポーターはクライアントのキットバッグをそれぞれ2つ運びます。キットバッグは22ポンド（10kg）に制限してください。ポーターには、14,765フィート（4,500m）を超えるトレッキングのために、防風ジャケットとズボン、ブーツ、靴下、手袋、帽子、サングラスなどのポーター用衣類が支給されます。すべてのトレッキングスタッフは、ネパールの現地パートナーによって保険に加入しています。
• トレッキング中の朝食は固定のセットメニューです。通常、ポリッジまたはミューズリーにトースト、チャパティ、パンケーキのいずれか、卵またはオムレツ、そして紅茶かコーヒーが付きます。ご希望に応じて、ティーハウスのメニューから追加料金で朝食を補うことも可能です。含まれていない品目は別途ご注文・お支払いください。なお、一部の僻地のティーハウスやロッジでは、配送スケジュールの不規則性や悪天候、トレッカーの多さにより、提供できるメニューが限られる場合があります。また、標高が高くなるほど、メニューや追加料金が高くなる傾向があります。トレッキング中の昼食と夕食は含まれておりません。お客様ご自身でお好きなものをお選びいただけます。昼食は途中のティーハウスでとります。グループの注文をより迅速にするため、ガイドの一人が先行して注文することもあります。夕食は宿泊するティーハウスでとります（これはネパールでの慣習であり、ティーハウスはこれに基づいて宿泊料金を設定しています）。ロッジのメニューはほとんど同じですが、伝統的なネパール料理のダルバートからピザ、アップルパイまで、様々な選択肢があります。ダルバートはネパールの主食で、様々な形がありますが、一般的にはカレー風味のレンズ豆と肉または野菜、ご飯、そして漬物/チャツネで構成されています。もう一つの人気のある軽食はモモです。これはネパール風の餃子で、揚げたり蒸したりして、肉や野菜が詰められています。ティーハウスでは肉も提供されていますが、トレッキング中は食べないことをお勧めします。肉はしばしば低地から数日間、暑い中運ばれてロッジに到着するため、胃の不調や病気を引き起こす可能性があります。また、汚れたお金を扱うことで菌が広がる可能性もありますので、手指消毒剤の使用をお勧めします。グルテンフリーの食事をされている方は、特に朝食において選択肢が少ないため、トレッキング中の食事を補うために追加の食料や軽食をご持参されることを強くお勧めします。多くのスープも粉末/パック製品であり、グルテンを含んでいます。トレッキング中に輸入食品や飲料を購入すると、推奨される金額よりも多く費用がかかります。飲用水 どんな身体活動を行う上でも水分補給は重要ですが、特に高地では1人あたり1日あたり少なくとも100flozから135floz（3リットルから4リットル）の水分を摂取することが一般的に推奨されています。しかし、ネパールのトレッキング地域におけるプラスチック汚染の深刻化に繋がるため、トレッキング中にペットボトルの水を購入しないことを強くお勧めします。チョムロン以降のロッジでは、ろ過された安全な飲料水が販売されています（ペットボトルは許可されていません）。ティーハウスでは、1リットルあたり約150～300ルピー（US$1.15～US$2.30）で沸騰したお湯も販売されており（標高が高くなるほど価格は上がります）、これは処理する必要がありません。これは就寝時の補充にも最適で、湯たんぽとしても利用できます。あるいは、すべてのティーハウスで無料の冷水が提供されています。これは未処理で飲むべきではありませんが、再利用可能なボトル/ウォーターブラダー/Camelpak（理想的には2つ）を持参し、効果的な水処理方法を使用することをお勧めします。Steripensや浄水タブレットなど、トレッキング中に最も迅速かつ簡単に使用できる様々な製品があります。技術は常に進歩しているため、最新のアドバイスについてはアウトドア用品店にご相談ください。製品の低温/凍結条件下での性能を確認し、バッテリー寿命を考慮してください（リチウム電池は低温条件下で最適です）。ExodusはWater-to-Goと提携しており、これはあらゆる非塩水源から99.99%以上の微生物汚染物質を除去するろ過システムです。詳細についてはWater-to-Goをご覧ください。Exodusのお客様は初回注文が15%オフになり、さらに購入金額の15%がExodus Travels Foundationに寄付されます。これらのボトルは、飲み口から水を飲む際にろ過しますが、トレッキング中に移動しながら使用するには最も効率的ではないかもしれません。ご注意ください。水が凍結するとフィルターが詰まります。その場合は、使用前にフィルターをぬるま湯に10～15分間浸して解凍してください。
• 送迎には、主にプライベートミニバスを利用します。シンワイからポカラへの送迎は、現地のプライベートバス（シートベルトなし）を利用します。道路状況は概ね良好ですが、一部荒れた区間があることをご了承ください。ポカラへの往復フライトには、ネパール国内で運航している航空会社の定期便を利用します。復路で陸路での移動をご希望の場合は、ご予約時にお知らせください。その場合、旅行開始時に追加で1日必要となる場合があります。なお、大規模な道路工事による遅延や迂回のため、カトマンズとポカラ間の移動には12～14時間かかる場合があります。このポイント・ツー・ポイントのトレッキングホリデーでは、各宿泊地間を自力で歩いて移動していただきます。ルート沿いには他の交通手段（馬、四輪駆動車など）が利用できる場合がありますが、Exodusは、弊社のリーダーやスタッフが支援を提供した場合であっても、お客様が選択された交通手段の安全性や費用について、一切の責任を負いかねます。ネパール国内線の安全性について：ネパールでの多くのトレッキングでは、トレッキングエリアへの移動に国内線を利用します。ネパールの山岳地帯は天候が変わりやすく、飛行条件は複雑で困難を極めます。残念ながら、他の国と比較して、死亡事故を含む航空事故が著しく多く発生しています。EUは2013年、ネパールの劣悪な安全記録を問題視し、ネパール籍の全航空会社をEUのブラックリストに掲載し、EU空域での飛行を禁止しました。現在、EU域内でネパール籍の航空会社が運航しているわけではありませんが、EUはこの禁止措置を通じて、EU市民に対しネパールでの飛行のリスクを強調しました。これらの航空会社は、国際的に認められた安全監査システムのメンバーである可能性は低く、ネパール民間航空局（CAA）も欧米諸国と同等の基準で運営されていません。したがって、ネパール国内での飛行には既知のリスクが伴います。ご予約前にこの点を慎重にご検討いただくことを強くお勧めします。以下の情報源をご参照いただくことをお勧めします：英国外務・英連邦・開発省が発行するネパールに関する最新の渡航情報、Air Safety Networkのネパールに関する項目。この安全記録に関する懸念に対応するため、Exodusは毎年、独立した航空安全監査人をネパールに派遣し、利用可能な航空会社の適合性を評価しています。その監査で承認された航空会社のみを利用しています。緊急時にはヘリコプターを使用する必要があるため、承認されたヘリコプター運航会社のリストも用意しています。承認リストに掲載されている航空会社の安全性に関して懸念が生じた場合、直ちにその航空会社をリストから削除し、弊社の航空安全監査人がその航空会社が許容される安全基準を満たしていると確信するまで、再登録することはありません。ネパール国内での飛行に関してご懸念があることは承知しておりますので、この旅行をご予約される際には、上記のすべての情報を考慮していただきますようお願い申し上げます。
• この冒険のほとんどの期間、私たちはティーハウスに宿泊します。これはヒマラヤのトレッカーにとって古典的な体験です。残りの時間はホテルで過ごします。通常利用する宿泊施設は日ごとの旅程に記載されていますが、以下にこの旅行で宿泊する注目すべき場所をいくつかご紹介します。カトマンズ：ロイヤルシンギホテル（1泊目と14泊目） ロイヤルシンギは3つ星ホテルで、20年以上にわたり弊社のグループをお迎えしてきました。その名は、チベット仏教における神話上の生き物であるスノーライオンにインスパイアされており、計り知れない喜び、積極性、歓喜、そして快適さを象徴しています。ホテルはこの名にふさわしく、レストラン、バー、屋外の中庭、そして館内全域で無料Wi-Fiを提供しています。ロビーにはExodusのデスクもあり、Exodusの担当者が通常、毎日午前と夕方に常駐しています。ロイヤルシンギはタメル地区の近くという好立地にあり、銀行、レストラン、ショップ、観光スポットに近接しています。アンナプルナ：ティーハウス（2～11泊目） ティーハウスでの宿泊は、ヒマラヤのハイカーにとって長年の伝統です。設備は質素かもしれませんが、壮大な山々の間を一日歩いた後には、心温まる光景となるでしょう。ティーハウス生活の中心はダイニングルームで、通常は伝統的な絨毯で飾られ、時にはストーブやヒーターが設置されています（一部のロッジではヒーターの使用に料金がかかります）。ほとんどのティーハウスでは、スナックやティッシュ、石鹸、トイレットペーパーなどの必需品を販売しています。2～6泊目と11泊目は、フォームマットレス、ベッドシーツ、枕が備わったツインルームに宿泊します。7～10泊目は、より遠隔地での選択肢が限られているため、3～6台のベッドがある部屋に宿泊します。部屋は暖房がないため夜は冷え込むことがありますので、寝袋を持参（またはレンタル）することを忘れないでください。ご留意事項： 標高9,845フィート（3,000m）を超える一部のティーハウスでは、現地の環境規制により暖房がない場合があります。ご要望に応じて、共用エリアの暖房に灯油バーナーが使用されることもありますが、一酸化炭素中毒のリスクがあるため、使用はお勧めしません。お客様のリーダーがこれを提供することはありません。ほとんどのティーハウスには電気が通っていますが、完全に信頼できるわけではなく、読書に十分な明るさがない場合もあります。懐中電灯は必須です。充電設備は通常ダイニングルームでのみ利用可能で、1時間あたり1デバイスにつき約200～500ネパールルピー（US$1.50～US$3.80）が課金されます。多くのティーハウスは太陽光発電を利用しているため、充電に十分な電力が供給されない場合があります。また、多くのティーハウスでWi-Fiが利用できますが、速度が遅く不安定な場合があります。ほとんどのティーハウスには洋式トイレがありますが、一部には和式トイレもあります。トイレットペーパーは提供されませんので、ご自身で持参するか、現地で購入してください（使用済みのものは備え付けの容器に捨ててください）。水洗レバーがない場合は、水を流すための容器があるはずです。もし空になっている（または凍っている）場合は、補充するか、ロッジに依頼してください。一部のティーハウスでは温水シャワーが利用できます（1回あたり約250～500ルピー/US$1.90～US$3.80が課金されます）。これは単に温水のバケツである場合もあります。特にトレッキングのピークシーズンや、夜間に水が凍結する冬期には、清潔さの基準が異なります。問題が発生した場合は、リーダーまたはティーハウスのスタッフに報告し、個人衛生には十分注意してください。トイレ休憩、軽食、食事の前後に石鹸またはハンドジェルを使用してください。一般的に、標高が高くなるほどティーハウスは質素になり、食事やサービスの料金も高くなります。追加宿泊： ツアーの前後にカトマンズでの追加宿泊が必要な場合は、手配可能です（空室状況によります）。営業担当者にお問い合わせください。一人部屋： ご自身のお部屋をご希望の場合は、カトマンズとポカラでのホテル宿泊のみ、一人部屋追加料金をご用意しています（空室状況によります）。ティーハウスでは一人部屋を保証できないため、事前にお支払いいただく一人部屋追加料金には含まれていません。ただし、ティーハウス到着時に一人部屋が利用可能な場合は、現地で日ごとに料金をお支払いいただけます。

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